Ломая страхи

Курс по муай-тай для начинающих

Освой азы тайского бокса и прокачай своё тело.

12 часовых тренировок в режиме «включай и повторяй». Занимайся где и когда удобно.

Купить курс за 5900 ₽ Посмотреть программу

для парней и девушекс нулядоступ навсегда12 часовых тренировок3 бонусных уроказанимайся где и когда удобно для парней и девушекс нулядоступ навсегда12 часовых тренировок3 бонусных уроказанимайся где и когда удобно

Кому подойдёткурс

Старт

Хочешь начать с азов

Освоить базу до того, как идти на групповые тренировки и спарринги, — чтобы прийти туда подготовленным, а не теряться в углу зала.

Техника

Уже тренируешься

Ходишь на муай-тай, но хочешь лучше и детальней проработать технику.

Разнообразие

Надоела качалка

Одни и те же подходы по кругу. Хочется разнообразить физическую нагрузку.

Форма

Хочешь привести себя в форму

Вернуть активность в жизнь, подтянуть тело и сбросить лишние кг.

Курс подойдёт тебе, даже если ты вообще не знаком с единоборствами

Программакурса

12 полноценных часовых тренировок со мной в режиме «включай и повторяй», с подробным разбором техники.
Разминка и заминка к каждой тренировке.
3 бонусных урока — то, что важно знать новичку.

Бонус 01

Как выбрать экипировку для занятий

Бонус 02

Как сварить капу, чтобы получилось с первого раза

Бонус 03

Как мотать бинты, чтобы не травмироваться

Тренировка 1Стойка, шаги, прямые удары руками (джеб и кросс).
Тренировка 2Работа корпуса, челнок, скачки, хук (боковой удар рукой) и апперкот (удар снизу).
Тренировка 3Базовые комбинации ударов руками: двойка, тройка, почтальон.
Тренировка 4Фронтальные удары ногами (тип и колено), техника выноса бедра.
Тренировка 5Боковые удары ногами: лоу-кик (удар в бедро) и мидл-кик (удар в корпус).
Тренировка 6Сдвоенные удары ногами: одноимённые и разноимённые.
Тренировка 7Комбинации: удары руками + удары ногами, удары крест-накрест.
Тренировка 8Продолжаем изучать комбинации руки + ноги.
Тренировка 9Удары в корпус, работа по этажам, комбинации руки + ноги.
Тренировка 10Удары локтями. Комбинации руки + локти + ноги.
Тренировка 11Защитные действия от ударов руками и ногами: подставка, оттяжка, отскок.
Тренировка 12Учимся делать бой с тенью.

В результатекурса ты

01Научишься стоять в стойке
02Узнаешь, как двигаться и перемещаться в бою
03Научишься правильно наносить удары руками и ногами
04Поймёшь, как соединять удары в комбинации, изучишь базовые комбинации и научишься делать бой с тенью
05Овладеешь базовыми защитными действиями от ударов руками и ногами

Помимо этого ты неплохо прокачаешь своё тело, ведь это не сухие уроки, а полноценные разнообразные тренировки. В каждой тренировке есть кардио, также мы работаем над растяжкой (для сильных и чётких ударов ногами), плюс силовая часть тренировки. Новички на моих тренировках теряют до 7 кг в месяц и это без напряга и с кайфом от активности.

Купить курс за 5900 ₽

ЭльвардГимадеев

Тренер по тайскому боксу, функциональному тренингу и кроссфиту

Чемпион мира по каратэ, чёрный пояс 1 дан
Призёр первенств города по ММА и по тайскому боксу
Участник соревнований по кроссфиту и тяжёлой атлетике
Национальный университет фитнеса, 2017

Работаю с людьми разного уровня: и с теми, кто в спорте давно, и с теми, кто только собирается впервые переступить порог зала.

Помогаю поставить технику, стать сильнее, похудеть или набрать массу — и главное, начать. Объясняю понятно. Без крика. Без давления.

Я не хочу, чтобы ты был готов.
Я хочу, чтобы ты начал.

Что говорятученики

„

Записался на групповую секцию, но мне практически сразу дали перчатки и поставили в спарринг — базовых упражнений я так и не получил. Потом нашёл канал Эльварда. В одном ролике он говорит, что многие новички боятся ударить, им проще получить. Эта фраза меня полностью описывает.

Кононов Евгений · ученик курса

„

Начал ходить в апреле 2025. За это время получил буст ко всем характеристикам — сила, ловкость, интеллект и дух, все показатели однозначно выросли. В повседневной жизни заметно стал более уверенным, как на работе, так и дома. Начал ходить с весом 87–88 кг, сейчас это стабильные 75–77 кг без ограничений по еде. Самый важный момент — это понятные тренировки. Тренер доходчиво объясняет на любом уровне, от самого лютого новичка до хай варлордов 14 ранга. Рекомендасион 1000%

Дашинима · ученик

„

Подписан около полугода, узнал из рилс. Попробовал первую тренировку — впечатления исключительно положительные. Всё максимально доступно и понятно. Обязательно буду продолжать.

Новиков Михаил · проходит курс

„

По результатам тренировок я заметила, что похудела и очень хорошо подкачалась, скинула 5 кг, а получилось это без насилия над собой — я реально кайфовала от активности. Цель была достигнута: я хотела войти в режим, где постоянно двигаюсь, занимаюсь, чисто питаюсь и хорошо сплю.

Корзинина Дарья · ученица

„

Приобрёл курс, чтобы поддерживать себя в форме и поправить технику. Хотелось научиться чему-то новому, а не просто махать кулаками.

Белов Владимир · ученик курса

Одна персональнаяили двенадцать

Курс стоит как одна персональная тренировка — а ты получаешь целых 12. Занимайся где и когда удобно.

12 полноценных часовых тренировок
Разминка и заминка к каждой
3 бонусных урока для новичка
Общий чат учеников
Доступ навсегда, в своём темпе

5900 ₽7490 ₽

Ответы на вопросы

Курс записан в телеграм-канале. Нужную тренировку можно заранее скачать в кэш телеграма и не беспокоиться о стабильном интернете во время занятия.

Курс рассчитан на месяц: 2–3 тренировки в неделю. Но проходить его можно в своём темпе и повторять одну тренировку несколько раз, если нужно. Доступ остаётся навсегда, так что темп ты выбираешь сам.

Достаточно свободного места 3 на 3 метра. Из инвентаря — скакалка и штатив для телефона, чтобы было удобно заниматься и смотреть уроки. Желательны гантели по 0,5–1 кг, но подойдут любые другие утяжелители. Можно работать без них.

Курс идёт без персональной обратной связи, но есть общий чат учеников: там можно задавать вопросы и скидывать видео своей техники. По возможности я отвечаю и корректирую.

Навсегда.

Заполни форму, отметь согласия и нажми «Оплатить и получить доступ». После оплаты мы пришлём на почту чек и персональную ссылку на вступление в канал с тренировками.

Да. Специальная экипировка и мешок не нужны, достаточно свободного места 3 на 3 метра — занимайся дома, в зале или на улице. Но если мешок есть, можешь дополнительно отрабатывать удары на нём.

Да, курс подходит и парням, и девушкам.